Двадцать девятая неделя беременности акушерская соответствует двадцать седьмой эмбриональной. Осталось меньше трех месяцев ожидания. Это последняя неделя перед декретным отпуском. Пройдет еще семь дней – и вы надолго сможете забыть о работе.
Будущий ребенок
В двадцать девять недель беременности в длину плод достигает 37-38 сантиметров при весе 1150-1250 грамм. Малыш уже активно начинает подготавливаться ко внеутробной жизни. Его организм учится регулировать температуру тела, костный мозг контролирует выработку красных кровяных телец. Ребенок продолжает быстро набирать вес и откладывать белый жир. У крохи уже округлились щечки, сформировались вкусовые рецепторы, зрение, обоняние и слух.
В 29 недель беременности ежедневно в околоплодные воды выделяется около полулитра мочи малыша. Ребеночек продолжает активно шевелиться. Теперь его толчки и пинки могут быть даже слегка болезненными. Это легко объясняется тем, что плод уже существенно подрос и ему стало тесно в матке.
Внешне плод в двадцать девять недель беременности практически ничем не отличается от новорожденного. Он может вздрагивать, моргать, икать, улыбаться, играться с собственной ручкой и др. Но все же главная его задача сейчас – набирать в весе и готовиться к самостоятельной жизни вне маминого животика.
Будущая мама
В 29 недель беременности женщина в положении может испытывать чувство тошноты и слабости. Нередко отмечается бессонница, изжога, боли в спине и пояснице. Нередко на таком сроке будущие мамы ощущают повышенную тревожность, ведь впереди роды. И каждая женщина переживает, как они пройдут.
Постарайтесь свести к минимуму эти переживания. Сейчас медицина шагнула далеко вперед, да и женщины не в поле рожают. Вы регулярно посещаете врача, который вас наблюдает. Роды тоже будут проходить под контролем специалистов, так что все будет хорошо!
В начале третьего триместра может появиться отечность рук и ног (особенно после сидения либо в конце дня). Чтобы свести их к минимуму, постарайтесь носить максимально удобную обувь и отказаться от чулочно-носочных изделий со стягивающей резинкой. Не ешьте соленого и не употребляйте много жидкости.
Основные рекомендации
На сроке двадцать девятая неделя беременности следует особое внимание уделять набору веса. Не переедайте, ведь излишний вес опасен не только вам, но и вашему малышу. В плане еды рекомендации не меняются: ничего соленого, жареного, копченого, острого и аллергенного. Минимум сладкого и мучного, максимум здоровой и полезной пищи.
Посещайте врача, прислушивайтесь ко всем его рекомендациям и советам. Исправно сдавайте анализы, принимайте витаминно-минеральные комплексы. Постарайтесь не переутомляться, потому что малыш внутри вас все чувствует и ощущает.
Можете почитать литературу о родах и воспитании детей, т.к. после рождения ребенка в первые месяцы на это совершенно не будет времени. А сейчас отдыхайте и накапливайте силы, ведь скоро у вас будет совсем новый статус в жизни – заботливая мама.
