Как беременнной подготовиться к родам

Процесс подготовки беременной женщины к родам – это ответственный этап, к которому не стоит относиться пренебрежительно. Он включает в себя несколько этапов. Подготовка тела к родам Прежде всего, при подготовке к родам стоит обратить внимание на свое тело. Если Вы посещаете специальные курсы подготовки, то, наверняка, уже делаете специальные упражнения. Некоторые из них лучше выполнять непосредственно до рождения ребенка. Хотя бы раз в день занимайте специальные позы, способствующие расслаблению: «позу лотоса» (сидя, скрестите ноги перед … Читать далее Как беременнной подготовиться к родам