Продукты, вредные и полезные для печени

Если после семейного застолья вы ощущаете слабость, тошноту, головную боль, резь в правом подреберье, то вам следует обязательно прочитать данную статью. Таким образом, необходимо помнить, что печень – это своеобразный фильтр для организма. Здоровая печень – залог долгой жизни. Заботиться о своём здоровье следует постоянно, так что необходимо ограничить себя в употреблении некоторых продуктов. Садясь за праздничный стол, оцените то, чем вас угощают. Лучше собрать волю в кулак и отказаться от минутного удовольствия, чем потом…

"Продукты, вредные и полезные для печени"

Бабушка заставляет по утрам есть кашу: почему это вредно

С младенческого возраста заботливые родители внушают нам, что каша – это полезно. К сожалению, понимать сей факт мы начинаем обычно только, став взрослыми. Заработав к этому возрасту ряд болезней или в силу других причин, мы приходим к выводу, что придерживаться принципов здорового питания нужно, важно и желательно это делать с детства. Вот только время упущено. И уже сами став родителями, мы не перестаем твердить нашим детям, что каша – это полезно. Хочешь не хочешь, а…

"Бабушка заставляет по утрам есть кашу: почему это вредно"

Рецепт домашнего диетического майонеза

Магазинный майонез по своему составу очень далёк от настоящего домашнего майонеза, в том числе и по особенному вкусу, и даже по цвету. Привычные для нас цвет и запах ему придают различные добавки, в том числе красители, эмульгаторы, ароматизаторы. Помимо этого производители зачастую добавляют в смесь элементы, вызывающие постепенное привыкание к продукту. Очевидно, что состав майонеза не самый полезный. Однако отказаться от него не так легко даже тем, кто стремится к здоровому образу жизни и следит…

"Рецепт домашнего диетического майонеза"

Овсяные, гречневые и кукурузные блины

Отказаться от блинов со сметанкой, маслом или мёдом порой невероятно сложно, но что же делать, если хочется и блинчик съесть, и в форме себя удержать? На помощь придут диетические блины из овсяных хлопьев или отрубей. Они ничуть не уступают обычным блинам по вкусу, а кроме того, полезны и низкокалорийны! И приготовить их совсем не сложно: Нужно взять 80 г молотых отрубей, два яичных белка, четыре столовые ложки молока и в два раза больше воды. Для…

"Овсяные, гречневые и кукурузные блины"

Шашлык из куриных грудок

Одно из наиболее популярных диетических блюд – это шашлык из куриных грудок. Рецепт приготовления очень просто и если следовать ему, то можно довольно просто приготовить вкусное и сочное мясо. Чем же наш шашлык будет отличаться от подобных, далеко не диетических рецептов? А первую очередь, для маринада мы не будем использовать майонез, лишь натуральные ингредиенты. Это позволит в значительной степени снизить калорийность шашлыка из куриных грудок. Также в нашем маринаде будет не слишком много лимона, благодаря…

"Шашлык из куриных грудок"